불면증이란1 불면증에 좋은 음식 10가지 불면증에 좋은 음식 안녕하세요. 밤에 잠이 잘오지 않고 한번 깨면 다시 잠들기가 어려운 경험이 있어본적이 있을 수 있습니다. 저 또한 마찬가진데요. 최근 사는거에 대해 이리저리 생각하느라 잠이 쉽게 들지 않습니다. 불명증 때문에 잠을 제대로 못자고 피로가 쌓일 경우가 많은데요. 이 증상이 지속적이게 되면 스트레스가 쌓이고 일하는데도 지장을 줍니다. 그렇기 때문에 불면증이 있을땐 불면증에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주어 빨리 증상을 고치도록 노력을 해야하는데요. 오늘은 불면증에 좋은 음식이 어떤것이 있는지 알아보도록 할게요. 목차 불면증이란 불면증 원인 불면증에 좋은 음식 불면증 예방법 마무리하며 불면증이란 불면증이란 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠이 들어도 자주 깨고 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 .. 2021. 1. 6. 이전 1 다음