손떨림 원인 대표 5가지

손떨림 원인

안녕하세요. 나도 모르게 손이 떨리는 증상을 경험해보시지 않았나요? 우리 신체에서 가장 자주 사용하는 손. 자신의 의지와 상관없이 손이 떨리는 경험을 해보신 분들은 지금부터라도 손떨림 원인을 파악하여 해결하는게 무척이나 중요하답니다. 이러한 증상을 가벼이 생각하여 제대로 된 치료 및 해결을 해주지 못한다면 일상생활에 지장을 줄 만큼 불편함이 있을 수 있어요.

수전증

아마 수전증이라는 단어를 많이 들어보셨을거에요. 보통 날씨가 춥거나 긴장을 하게 될 경우 몸이나 손을 떨어 본적이 있을거라 생각이 드는데 이런 경우는 대부분 일반적인 사람들도 있는 증상입니다. 허나 수전증이라 함은 다른이유로 손이 심하게 떨리는 것을 일컫는데요. 전문용어로는 진전증이라 하기도 한답니다. 신체의 모든 부위가 떨릴 수 있지만 우리가 가장 사용을 많이하는 손이 떨리는 것이 바로 수전증입니다.

 

손떨림 원인 

1. 영양소의 결핍

손떨림 원인은 영양소의 결핍 때문일 수 있는데 특히 마그네슘 부족으로 인해 눈꺼풀이 떨리는 증상이 생길 수가 있어요. 균형잡힌 영양분이 공급이 되지 못한다면 손이 떨리는 증세가 생기게 됩니다. 영양소 결핍으로 인하여 빈혈과 영양실조가 동반 될 수 있으며 탈모현상이 생길 우려도 있으니 균형잡힌 식사가 매우 중요합니다.

 

2. 무리한 생활

정신적인 문제로 인해 스트레스를 받는 것 또한 영향을 줍니다. 무리한 업무에 몸을 혹사시켜 충분한 휴식을 취하지 못하거나 수면시간이 부족하여 피로가 누적될 경우 손떨림 원인이 있을 수 있어요. 이럴 땐 충분한 휴식을 취해주는게 가장 중요합니다. 

3. 알코올, 카페인

술에 들어있는 알코올이나 커피의 카페인 성분으로 인해 문제가 생길 수도 있는데 적당히 섭취하면 괜찮지만 너무 과할 경우 말초신경을 자극하게 되어 뇌 손상을 일으킬 수 있어 손떨림의 원인이 됩니다. 손떨림 증상이 생겼을 경우 카페인과 알코올을 최대한 멀리하고 필요한 성분인 비타민과 미네랄을 충분히 보충해주는게 좋아요.

 

4. 갑상성 기능 항진증

 

목 근처에 있는 갑상선이 무리하게 작용하여 갑상선 호르몬이 지나치게 분비가 되면 손끝에 작은 떨림현상이 나타날 수 있으며 식은 땀과 두근거림, 체중감소의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

5. 파킨슨병

파킨슨병이란 뇌속에 흑질이라는 곳에 있는 신경세포가 없어져 도파민이 부족해지는 현상으로 인해 발생하는 병입니다. 파킨슨병의 증상으로 여러 증상이 있지만 대표적인 증상이 바로 손떨림인데요. 처음에는 손이 떨리기 시작하며, 10~20년에 걸쳐 증상이 악화되면 신체마비와 치매로 이어져 심할경우 사망하게 됩니다. 

파킨슨병은 수전증과 달리 손을 사용하지 않는 휴식을 취하는 시간에도 떨림현상이 생기기도 하는데요. 손떨림이 생각보다 심각하다고 판단되실 경우 주저말고 파킨슨병 전문의와 상담하여 진찰을 받으시는게 무척이나 중요합니다.

 

마무리하며

오늘은 손떨림 원인 5가지에 대해 설명드렸는데요. 평소에 충분한 휴식과 좋은 생활습관이 가장 중요한것 같습니다. 2020년엔 특히나 건강이 강조되는 해인데요. 이번년도가 지나가기 전에 자신이 무료건강검진대상자인지 확인하여 꼭 건강체크해보시길 바랍니다. 오늘도 건강한 하루되시길 바랍니다.

감사합니다.