콤부차 효능은?

최근 한 방송에서 콤부차 효능에 대해 방영이 된 적이 있습니다. 이로 인해 많은 분들이 궁금증을 가지고 있는데요. 우리는 코로나 시대에 살면서 건강에 대해 무척 관심이 많아졌습니다. 다양한 건강식품들이 있지만 오늘은 콤부차가 무엇인지, 그리고 어떤 효능이 있는지에 대해 설명드리겠습니다.

목차

 

콤부차

콤부차

콤부차란 발효음료의 일종으로써 설탕을 첨가한 녹차 혹은 홍차에 유익균을 넣어 발효시킨 음료를 말합니다. 풍부한 프로바이오틱 함량과 신체를 해독해주는 기능이 있으며 면역력을 강화해주는 효과 덕분에 유명한 셀럽들이 많이 섭취하면서 알려지기 시작했습니다. 우리나라뿐만 아니라 일본, 그리고 러시아, 유럽 쪽의 서양에서도 많이 섭취하고 있습니다.

 

곰부차 효능

· 다이어트

우리나라 사람들은 다이어트에 많은 관심이 있습니다. 녹차에 다량으로 함유된 카테킨 성분과 발효과정에서 생겨나는 아세트산이 다이어트에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 콤부차가 많은 도움이 됩니다.

· 유산균

콤부차는 발효과정에서 식초와 같은 아세트산 및 탄산, 여러 산성 화합물등이 생성이 됩니다. 이 혼합물에서 다량의 유산균이 생성되는데, 이 유산균은 우리 몸에 염증 및 소화작용에 도움을 줍니다. 운동과 콤부차를 함께 병행할 시 더 효과적입니다.

· 항산화 물질

콤부차 성분에는 세포 손상을 예방해주는 효과가 있는 산화 방지제가 다량함유 되어있습니다. 수많은 연구결과 산화 방지제를 음료 혹은 음식으로 섭취하는 것이 일반 건강식품보다 더 효과적이라는 발표가 있었습니다. 특히, 녹차로 만든 콤부차의 경우 간에서 항산화 효과가 매우 크다고 밝혀졌습니다.

· 장기능

콤부차가 가지고 있는 유기산과 초산 그리고 프로바이오틱스 유산균은 장건강에 많은 도움을 주며 소화가 안될 시 먹으면 좋습니다. 평소 위산부족으로 인해 소화가 안되거나 과식으로 인하여 더부룩함을 자주 느끼시는 분들이 섭취하기에 좋습니다.

· 위산분비 억제

위산 분비를 억제를 해주는 효과가 있습니다. 위산은 소화를 위하여 필수적인 요소이지만 과다하게 분비될 경우 위를 손상시키기도 합니다. 콤부차는 과다한 위산 분비를 억제를 해주며, 위 계통 질환을 예방하거나 개선시켜주는 효과가 있습니다.

· 면역력

콤부차는 항산화 작용이 있어 몸속의 활성산소를 제거해 폴리페놀 성분을 분해해주며, 우리 몸에서 생성하지 못하는 비타민 C와 d-사마라 산, 락톤 등과 같은 강력한 성분의 생성을 촉진시켜 면역력 증가에 탁월한 효능을 보입니다.

· 해독

해독제 성분으로 많이 알려진 글루쿠론산 성분이 매우 풍부합니다. 이 성분은 외부에서 침입해온 독소를 해독시켜줄뿐 아니라 간의 대사 작용으로 인하여 발생된 독 소또 한 배출해주는 기능을 합니다.

· 관절염 

관절염이 있는 사람들에게 연골을 강화시켜주는 역할을 해주며, 신경계와 건강한 근육이 올바르게 기능할 수 있도록 도움을 주기도 합니다.

 

콤부차 부작용

콤부차 효능

콤부차도 식품이기 때문에 과다하게 복용 시 부작용이 나타날 수 있습니다. 콤부차는 탄산성분을 발생시키는데 이러한 탄산과 효소, 효모 성분들이 장에 가스를 차게 할 수 있기 때문에 하루 3잔 이내로 마시는 게 좋습니다. 또한 콤부차는 카페인이 함유가 되어 있어 수면에 문제가 있는 분들은 적절하게 드시길 추천드리며 어린이나 임산부는 안 드시는 것을 추천드립니다.

콤부차 효능, 부작용에 대해 설명드렸습니다. 이 글을 읽으시는 분들은 콤부차 효능에 대해 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

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