대추차 효능 완벽정리

대추차 효능

안녕하세요. 이제 본격적인 겨울이고 바이러스 때문에 어디 나가지 않고 휴일엔 그냥 집에만 있는답니다. 겨울이라 그런지 따뜻한 차가 많이 생각나는데요. 얼마전에 우엉차에 관해서도 포스팅한적 있었습니다. 우엉차에 관한 포스팅은 제일 하단에 남겨놓도록 하겠습니다.

오늘은 대추차가 생각이 많이나더라구요. 대추차는 명절때 많이 마셨었는데요. 명절에 제사상에 대추가 올라갔었고 대추차도 끓여서 먹었지요. 대추차는 이미 아시다시피 몸에 좋다고 많은 분들이 알고있지만 어디에 어떻게 좋은지는 잘 모르시는 분들이 많을것 같아 오늘은 대추차 효능에 대해 설명드리려 합니다.

목차

· 대추란

· 대추차 효능

· 대추차 부작용

· 마무리하며

 

대추란

대추는 색이 붉어서 '홍조'라고 불리우는데 약재를 포함하여 각종 요리에 다양한 곳에 사용되지만 무엇보다 한방에서 가장 많이 쓰이는 재료 중 하나이며 제사상이나 잔칫상에 과실을 그대로 놓거나 대추초 혹은 조란 등의 과정류를 만들어 떡이나 음식의 고명으로도 많이 사용되어져 왔습니다.

 

대추차 효능

1. 면역력 증가 및 김기 예방

지금같은 겨울에 대추차의 대표적인 효능이라고 할 수 있는게 감기인데요. 대추는 사과보다 비타민C 가 80배나 많이 들어 있어 감기를 예방하는데 큰 도움이 된답니다. 폐와 기관지 기능에 좋은 영향을 미치며 기침을 멈추는데 탁월한 효과가 있습니다. 겨울에는 우리 몸이 면역력이 많이 떨어질 수 있는데 대추차는 면역력을 키워주는데도 효능이 있습니다.

 

2. 노화 예방

대추차는 노화를 예방해주는 효능이 있습니다. 노화의 원인인 활성산소를 제거하며, 대추차 성분중 미네랄과 식이섬유가 매우 풍부하여 노화예방에 탁월한 효과가 있는데요. 특히 대추에 함유되어있는 베타카로틴 성분은 노화예방뿐 아니라 각종 성인병에도 효과가 있다고 알려져있습니다.

 

3. 기억력 증강

대추차는 기억력을 증강시키는 효능을 가지고 있습니다. 수험생이나 건망증이 있는 분, 기억력이 쇠퇴하는 분들이 드시면 효과를 볼 수 있는데요. 한 연구에 따르면 대추에 함유되어 있는 올레오아미드 성분이 신경계에 작용을 하여 기억력을 증강시켜주는 효능이 있다는 결과가 있었습니다.

4. 혈관 개선

대추에 함유되어 있는 시토스타놀이란 성분은 혈관 건강에 도움을 줍니다. 대추 추출물이 혈중 콜레스테롤을 낮춰주며 혈압을 강하하는 효능이 있어 동맥경화, 고혈압, 고지혈 등의 심혈관 질환을 예방하는데 효과를 준다고 합니다.

 

5. 스트레스 완화

대추차는 스트레스를 많이 받는 분들에게 도움이 됩니다. 대추는 신경을 완화시키는 작용을 하여 긴장이나 흥분을 가라앉히게 해주며 마음을 편안하게 해주는 역할을 하는데요. 그래서 시험을 앞두고 있는 분들, 평소에 스트레스가 심하신 분들, 갱년기 여성분들이 드시면 많은 효과를 보실 수 있다고 합니다.

 

6. 불면증 개선

대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 들어있다고 합니다. 예전부터 잠이 오지 않을때 잠들기전 대추차를 마시면 신경이 안정되어 숙면을 쉽게 취할 수 있다고 합니다.

 

7. 수족냉증 및 붓기에 도움

대추는 따뜻한 성질을 가진 음식으로써 섭취를 할 경우 우리 몸의 혈액순환이 원활해지게 도움일 줍니다. 수족냉증이 있으신 분들에게 효과가 좋으며 신장을 튼튼하게 해주어 이뇨작용으로 인하여 몸 속에 쌓여있는 노페물이 잘 배출되게 하여 몸에 붓기가 있으신 분들은 대추차를 자주 마시면 효과를 보실 수 있습니다.

대추차 부작용

대추차 부작용은 특별한 사례가 아직까지 밝혀진바는 없습니다. 다만 주의하실 점은 산후에 대추를 많이 먹으면 체중이 늘어날 수 있다고 하며 체중이 많이 나가거나 자주 체하는 사람, 치아가 많이 약한 사람들은 주의하실 필요가 있다고 합니다. 

 

마무리하며

오늘은 대추차 효능에 대해 알아보았는데요. 어떤 음식이든 과하게 먹으면 몸에 좋지 않으니 적당히 조절하면서 드시길 권장드립니다. 요즘같은 시기에 면역력과 감기예방을 위해 대추차 한잔 꼭 드시길 바랍니다. 감사합니다.

 

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