락티움 효능 대표 3가지

안녕하세요. 많은 분들이 건강에 대해 관심이 많아지고 있습니다. 최근 한 방송 프로그램에서 락티움에 대하여 방영을 하였는데 이에 따라 많은 분들이 락티움 효능에 대해 궁금해하십니다.  락티움은 간단히 말해 우유 단백질에서 분리한 유단백 가수분해물인데 수면에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 락티움이 무엇인지 그리고 락티움 효능은 어딴것이 있는지에 대해 설명드리겠습니다.

 

 

목차

 

 

락티움

락티움이란 락티움의 '락'은 젖, 우유를 뜻하는 라틴어라고 합니다. '티움'은 넓은 공간을 뜻하는 라틴어를 말합니다. 위에서 말씀드렸다시피 락티움은 우유 단백질을 분해한 것으로써, 분유 맛이 나는것이 특징인데, 체내 신경 세포에는 흥분을 억제하고 몸을 평온한 상태로 만들 어조는 신경 전달 물질과 가바라는 물질을 함유하고 있습니다. 락티움은 신경 전달 물질 가바 수용체에 달라붙어 신경 세포가 흥분하는 것을 막아주고, 신경 자극 안정화에 도움을 주는 효과가 있습니다. 이로 인하여 편안한 기분과 안정된 숙면에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 신새아가 엄마의 모유나 우유를 마시고 잘 자는 이유를 추척해본 결과 우유와 분유를 섭취하는 아기들이 소화되는 과정에서 자연적으로 락티움이 생성된 것을 발견하게 되었습니다. 

 

락티움 효능

 

 

1. 숙면

중추신경계에는 가바 수용체라는 것이 있는데 이 락티움이 가바 수용체와 결합해 숙면에 효과가 있으며, 수면 중 안정감을 높여 수면의 질 상승에 도움을 줍니다. 한 연구에 의하면 20세에서 65세 96명을 대상으로 4주간 실험한 결과 락티움 300mg을 지속적으로 섭취하게 한 경우 총 수면시간 79%가 증가하였고 수면 효율 85% 향상, 수면 지연시간 65% 감소, 입면 후 각성상태가 50% 감소하였다는 결과 발표가 있었습니다.

2. 스트레스

불면증의 가장 큰 원인 중 하나가 바로 스트레스입니다. 이 스트레스 호르몬이라 불리는 코르티솔은 수면의 질에 악영향을 미칩니다. 현대인들은 학업이나 인간관계, 직장에서 다양한 원인으로 스트레스를 받고 있으며 심할 경우 우울증과 같은 질병도 얻게 됩니다. 락티움 복용과 스트레스 호르몬의 연관관계를 살펴보기 위해 실험을 진행하였는데 락티움을 복용한 대상과 복용하지 않은 대상을 비교해본 결과 복용하지 않은 대상은 스트레스 호르몬이 3% 정도 줄어든 반면에 복용한 실험대상은 20%나 줄어든 것을 확인하였다고 합니다.

3. 천연수면제

불면증으로 문제를 겪게 될 경우 주로 사용하는 방법이 바로 수면제입니다. 락티움은 우유 단백질에서 추출한 수면건강에도 도움을 주는 천연성분으로써 락티움이 들어간 수면 영양제는 건강에도 도움이 됩니다. 

 

락티움 구매

락티움은 다양한 곳에서 판매가 이루어집니다. 포털사이트에 락티움을 검색하면 다양한 제품들이 검색이 됩니다. 불면증만을 위한 락티움은 감태추출물이 포함 된 제품을 구입하시길 추천드립니다. 감태추출물은 식약처에서 수면 개선 효과가 있는 건강식품으로 인증을 받았습니다. 최근 많은 분들은 프롬 바이오 제품을 섭취하고 있습니다.

 

락티움 부작용

천연성분인 락티움은 아직까지 특별한 부작용에 대한 사례는 나오지 않고 있습니다. 식약처에서 권장한 섭취량은 300mg입니다. 과도하게 먹을 경우 구토나 설사를 유발할 수 있으니 적정량을 지키시길 바랍니다. 우유에 대한 알레르기가 있으신 분들은 전문의와 상담하신 후 복용하시길 추천드립니다. 락티움은 우유 단백질에서 추출했기에 단백질 대사과정에 관여하는 판토텐산과 함께 섭취할 경우 더욱 효과를 보실 수 있습니다. 

 

 

락티움 효능, 부작용에 대해 살펴보았습니다. 현대인들은 많은 스트레스를 받아가며 살아가고 있고 이로 인하여 불면증을 겪게 됩니다. 이런 증상을 가만히 놔둘 경우 더욱 큰 질병으로 이어지니 락티움과 같은 건강기능식품에 도움을 받아 해결하시길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

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