발뒤꿈치 갈라지는 이유 총정리

발뒤꿈치 갈라지는 이유 

안녕하세요. 날씨가 점점 추워지면서 발뒤꿈치가 갈라지고 있는분이 많을거라 생각됩니다. 발은 제2의 심장이라 불리고 있으며 그만큼 발 관리를 잘해줘야 건강한데요. 최근엔 말을 따뜻하게 해주는 발열깔창 등도 나와 발에 대한 중요성과 관리가 더 중요해지고 있는 추세인것 같습니다.

저는 예전에 가족들 발뒤꿈치 갈라지는 것을 보며 그냥 그런갑다. 라고 아무렇지 않게 생각했지만 건강에 중요한 신호를 보내고 있다는 사실을 지금이라도 알게되어 다행이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 각질로 인해 발뒤꿈치 갈라지는 이유에 대해 설명드리려 합니다.

목차

각질이란

발뒤꿈치 갈라지는 이유

발뒤꿈치 각질제거 방법

발뒤꿈치 각질제거 방법

마무리하며

 

각질이란?

우리가 신체에서 자주 사용하는 부분은 손과 발이 있습니다. 손에는 각질이 잘 생기지 않지만 유독 발에만 각질이 잘 일어나는데요. 각질은 우리 몸의 표면에 있는 피부층의 조직이 시간이지나 떨어져나가면서 생기는 것입니다. 각질이 떨어지면 새 피부조직이 다시 생기며 이런 현상을 반복하게 되는데 유독 발뒤꿈치에만 각질이 잘 생기는 이유가 있습니다.

 

발뒤꿈치 갈라지는 이유

1. 건조함

발뒤꿈치 갈라지는 이유는 건조함 때문인데요. 우리 몸은 대부분 수분으로 이루어져있고 피부 또한 그렇습니다. 날씨가 추워져서 혹은 다른 상황으로 인해 피부의 수분을 뺏기는 경우가 많은데요. 얼굴이나 손에는 로션 혹은 핸드크림등으로 수분을 보충해주지만 발에는 신경을 안쓰는 경우가 많습니다. 또한 몸을 씻을 때 비누, 바디워시 등을 사용할 경우가 많은데  이런 제품들은 피부의 수분기나 유분기까지 씻겨나가버려 발뒤꿈치가 갈라지는 원인이 됩니다.

 

2. 지나친 자극

지나친 자극은 발뒤꿈치 갈라지는 이유가 됩니다. 오랜시간동안 서서 일하거나 심한 운동을 할 경우 발뒤꿈치에 지속적인 자극과 압력을 주게되어 각질층이 두꺼워지게 됩니다. 뿐만 아니라 각질층이 두꺼워지는것을 방치하게 되면 갈라지는 것으로 상태가 나빠질 수도 있습니다. 두꺼운 각질층은 외부자극으로부터 보호하기 위한 현상이지만 계속 나두면 걷는 것조차도 무리가 가며 고통을 유발하기도 합니다.

 

3. 혈액순환

발뒤꿈치 갈라짐 원인 세번째는 우리가 흔히 아는 수족냉증은 혈액순환이 원활하지 않게 되면 손과 발이 체온이 먼저 떨어지게 됩니다. 발이 차갑고 혈액순환에 문제가 생기게 된다면 발뒤꿈치에 위치한 피부의 재생이 어려워지며 이러한 과정이 반복된다면 세포의 회복기능이 저하되므로 각질의 형태로 발생하게 되어 발뒤꿈치 갈리지는 이유가 될 수 있습니다.

 

4. 신발

신발이 크거나 혹은 작을 경우에도 문제가 될 수 있는데요. 신발이 클 경우 발이 신발 안에서 앞뒤로 움직여 마찰로 인해 발뒤꿈치가 갈라지게 되고 심할경우는 피가 나기도 합니다. 신발이 작을 경우는 혈액순환에 방해가 될 수 있으며 강한 압밥으로 인해 발의 수분공급이 원할하지 않게 될 뿐 아니라 강한 압박으로 인해 쉽게 피로해집니다. 특히 땀이 날 경우 발 전체가 습해지며 무좀에 걸릴 확률이 높아집니다.

 

5. 세균

무좀과 같은 세균성 질병에 의해 발뒤꿈치가 갈라지기도 합니다. 무좀에 의한 갈라짐은 건조해서 갈라지는 것과 비슷한 증상이라 구분이 어려울수도 있습니다. 따라서 수분을 충분히 공급해주고 건조한 환경도 아닌 경우에 발뒤꿈치 갈라짐이 생긴다면 무좀을 의심해봐야하는데요. 무좀에 걸리면 발뒤꿈치 갈라짐이 문제가 아니라 가려움과 통증, 진물등이 일어날 수 있습니다.

발뒤꿈치 각질제거 방법

발뒤꿈치 각질은 억지로 갈라진 부분을 뜯어내면 상태가 더욱 안좋아 질 수 있으니 뜯어내시면 안됩니다. 족욕 후 피부가 부드러울때 스크럽제를 사용하여 마사지 후 씻어내는게 좋으며 주기적으로 꾸준히 관리를 하시면 발뒤꿈치 각질제거에 효과를 보실 수 있습니다.

발뒤꿈치 갈라짐 해결방법

발뒤꿈치 갈라짐 바세린 혹은 발뒤꿈치 갈라짐 연고를 꾸준히 바르시면 좋습니다. 또한 평소 충분한 수분섭취와 보습으로 발뒤꿈치 관리를 해주어야 합니다. 예전에 군대에 있을때 발뒤꿈치가 심하게 갈라져 사용했던 방법을 소개해 드리자면 바디로션을 발 전체를 과도하게 바른 후 비닐봉투 등으로 발을 전체적으로 감싸주어 2시간 이상 나두면 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다. 

요즘같은 겨울 발뒤꿈치 갈라짐이 심하신 분들이 많을텐데 평소 꾸준히 관리를 하셔서 건강하고 아름다운 발을 찾으셨으면 좋겠습니다. 오늘 하루도 건강하세요. 감사합니다.

 

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