보이차 효능 부작용

보이차 효능

안녕하세요. 겨울이 들어서면서 날씨가 점점 추워지고 있는거 같습니다. 최근에 사회적 거리두기로 인해 즐겨가던 카페도 못가고 있습니다. 카페에서 차 한잔하면서 글을 적는게 좋았는데 집에서만 작업을 하니 답답하긴 하네요. 겨울에 사람들은 차를 즐겨마십니다. 저도 겨울에는 차를 즐겨마시는데요.

최근 한 티비프로그램에서 보이차가 다이어트에 좋다는 방송이 나와서 많은 분들이 관심을 가지고 있는데요. 보이차는 다이어트 뿐만 아니라 많은 효능을 가지고 있어요. 그래서 오늘은 보이차 효능에 대해서 설명드리고자 합니다.

목차

보이차란

보이차 효능

보이차 부작용

보이차 마시는법

마무리하며

 

보이차란?

보이차는 한국의 전통적인 차는 아닙니다. 보이차는 중국의 전통차로써 과거 중국의 황실에서 즐겨마셨던 귀한 차 중 하나였는데요. 동양의 대표 미인으로 손꼽히는 양귀비와 서태후도 보이차를 즐겨 마셨다고 합니다. 지금은 여행을 다닐 수 없는 시기이지만 중국에 여행하면 선물용으로도 많이 사오곤 했었습니다.

 

보이차 효능

1. 다이어트

앞서 말했듯이 보이차는 다이어트에 탁월한 효능을 보입니다. 보이차에는 갈산이라는 성분을 함유하고 있는데 이 갈산은 몸 안에 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 탁월한 효과를 준다고 합니다. 뿐만 아니라 우리 몸에 들어온 지방을 분해시켜주어 체내로 흡수시키는 작용을 하는 리피하제 활동을 억제한다고도 하네요. 갈산이 바로 리피아제 활동을 방해하는 중요한 성분이기에 체중감량 효과에 매우 좋습니다.

 

2. 갈증해소 및 숙취해소

보이차는 카테킨 성분이 들어있는데 카테킨 성분은 숙치해소를 도와주고 소화작용 및 갈증 해소에도 큰 효능이 있습니다. 직장생활에서의 회식자리, 친구들의 술자리 등에 자주 참여하여 술을 많이 드시는 분들은 술을 마신 후 보이차를 마시면 숙취해소 및 갈증해소에 도움이 됩니다.

 

3. 노화 예방

보이차 성분인 비타민E, 카테민 성분이 다량으로 함유되어있어 노화 예방에도 많은 도움이 되는데요. 나이가 들어가면서 어쩔 수 없는 주름이 생기고 다른 신체부위에도 노화가 찾아오는데 있어 보이차를 꾸준히 섭취하면 노화예방과 탱탱한 피부를 유지할 수 있습니다.

 

4. 혈관 건강

카테킨 성분이 콜레스테롤의 분해를 촉진시켜주며, 혈전이 생기는것을 방지해준다고 해요. 콜레스테롤의 수치가 떨어지면서 혈압과 함께 떨어지는 고혈압 발생 및 질환이 생기는 것을 막아주며 혈관을 이완시켜주는 역할을 합니다. 특히나 발효된 보이차는 아랫배를 따뜻하게 해주어 혈액 순환을 원할하게 해줍니다. 수족냉증이 있으신 분들에게 효과가 좋다고 합니다.

 

5. 심신안정

카테킨과 테아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어 세포 노화촉진과 염증을 유발하는 활성산소를 억제하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 특히나 테아닌 성분은 카페인의 자율신경계 흥분 작용을 개선하는 역할을 하여 심신을 안정화 하는데 매우 뛰어나다고 하네요.

 

6. 항암효과

보이차는 항산화 성분이 풍부한데요. 체내에 있는 활성산소를 제거해주는데 큰 도움이 되며 이로인하여 암세포 활동을 최대한 억제시켜주고 없애주는데 효과가 좋습니다. 암예방에 많은 도움이 된다고 하니 보이차를 꾸준히 섭취해주시면 좋습니다.

 

7. 성인병 예방

잘못된 식습관으로 인해 체중과다 혹은 비만이신분들에게 효과가 좋은데요. 혈관 속에 지방이 많이 쌓이면 혈관을 좁아지게 하여 혈액순환 장애를 일으킵니다. 이로인해 동맥경화, 심장마지, 뇌졸증 같은 심혈관계 질환을 일으킬 수 있는데 보이차는 이러한 질병들을 예방해준다고 합니다.

 

보이차 부작용

보이차의 부작용 사례는 특별히 있는것은 아니지만 다만 주의해야할 점이 있습니다. 보이차는 카페인이 소량 함유가 되어 있어 카페인에 민감하신분, 임산부 분들은 가급적 안드시는게 좋습니다. 또한 보이차는 상온에 노출되면 상하기가 쉬우니 냉장보관을 하는게 좋고 최대한 빨리 드시는게 좋습니다.

 

보이차 마시는법

보이차는 따뜻한 물에 마시는게 일반적입니다. 뜨거운 물에 30초 정도 끓인뒤 다시 다른물로 10분간 우려준뒤 마셔주면 됩니다. 아무리 좋은 것이라도 과도하게 섭취시 설사, 구토 등 몸에 무리가 올 수 있으니 차의 경우 성인 기준 하루 1L 미만, 가루로 섭취시 하루 세 큰술 이하가 적당합니다.

 

마무리하며

오늘은 보이차 효능, 보이차 부작용 등에 대해 설명드렸는데요. 빨리 이 시기가 끝나 마음놓고 카페에서 따뜻한 차를 마시며 작업을 하는 날이왔으면 좋겠습니다. 오늘도 건강한 하루 되세요. 감사합니다.

 

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